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柔道的技術特點
來源：www.yunda-re.com 發布時間：2023/10/19 10:22:09
戰術就是根據比賽雙方的具體情況，運用合理有效的策略和行動來戰勝對方，發揮自己的長處，限製對方的長處。
戰術是運動訓練的重要內容。一個運動員的比賽成績不僅取決於體能訓練、技術訓練和心理訓練的水平，還取決於戰術訓練的水平。
戰術的作用是以運動員所取得的身體、技術、心理訓練成績，根據比賽雙方的具體情況，綜合運用，發揮Z有效、Z大的戰力。在對抗性項目中，比賽雙方總是進行著用力與反用力、限製與反限製的激烈鬥爭。為了爭取主 權，雙方總是試圖發揮自己的技術專長，衡量自己的弱點。
同時要盡量限製對方的長處，擴大對方的短處。這些意圖都是通過戰術上合理的行動來達到壓製對方的優勢，製造敵人的弱點。現代柔道比賽變得越來越緊張激烈，對抗和鬥爭也越來越激烈。有時候，在雙方實力相當、勢均力敵的情況下，更重要的是正確使用戰術，減少體力消耗和勞動。
在這種情況下，比賽的勝負往往取決於戰術的運用。戰術是建立在一定的身體、技術和心理條件上的。相反，技術的形成和應用也能促進身體、技術和心理。戰術的運用是一個“鬥智”的過程，須促進運動員的奉獻精神和心理發展。
(1)柔道的技術特點是:攻防結合，攻中有防，防中有攻，主動推進和進攻，進攻和防守是矛盾統一的，進攻是可以得分的，但進攻得分隻能在防守成功的基礎上實現，即沒有防守成功就沒有進攻，兩者是緊密聯係的；首先要學習各種防守技術，比如投擲技術，犧牲技術，睡覺技術，然後在防守的基礎上學習各種進攻技術。
(2)對抗性項目變化多，戰術要求除了預測外，還要靈活應變。比賽前要準備幾套作戰方案，應對各種複雜多變的情況，同時要根據比賽中的變化靈活運用戰術。
柔道的攻防技術分為站立技術(站立技術)、睡眠技術(在地上翻滾和摔跤技術)和打對手的防身和自衛。柔道比賽中不再允許使用個人技能。
(1)手部技能，主要是用手臂技術。如“飄下”，即雙手把對方往下拉；
2腰技，主要是利用腰背把對方甩下來。如“大腰”，即扶著對方的軀幹，把對方背在背上摔倒；
(3)腳法，主要是用腿腳把對方摔倒。比如“內鼓”就是用腿抱起對手摔倒，再比如“發腳掃”就是用腳把他踹倒。祭祀技能分為真祭祀技能和橫祭祀技能。
比如“巴特”是指施術者先向後倒下，雙手抱住對方，蹬踏對方腹部，使受術者滾過施術者，摔倒在墊子上。平舍身術是指施術者先俯身，再將對手摔下，如“飄下”。睡姿技巧分為固體技巧、扭轉技巧和關節技巧。
固定是將對手的背部壓在墊子上，使其無法逃脫，而施術者保持活動自由。如果表演者的腿被對方的腿夾住，則不認為使用固定技能成功。例如，執行者跪在仰臥位接受者的一側並按住他。扭打技術是兩個人倒在墊子上，用胳膊或柔道服勒住對方的脖子放棄(以拍打墊子為表示)。關節的技巧是倒在墊子上，用力使對方肘關節疼痛，放棄。關節技能隻能運用到肘關節。
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戰術是運動訓練的重要內容。一個運動員的比賽成績不僅取決於體能訓練、技術訓練和心理訓練的水平，還取決於戰術訓練的水平。
戰術的作用是以運動員所取得的身體、技術、心理訓練成績，根據比賽雙方的具體情況，綜合運用，發揮Z有效、Z大的戰力。在對抗性項目中，比賽雙方總是進行著用力與反用力、限製與反限製的激烈鬥爭。為了爭取主 權，雙方總是試圖發揮自己的技術專長，衡量自己的弱點。
同時要盡量限製對方的長處，擴大對方的短處。這些意圖都是通過戰術上合理的行動來達到壓製對方的優勢，製造敵人的弱點。現代柔道比賽變得越來越緊張激烈，對抗和鬥爭也越來越激烈。有時候，在雙方實力相當、勢均力敵的情況下，更重要的是正確使用戰術，減少體力消耗和勞動。
在這種情況下，比賽的勝負往往取決於戰術的運用。戰術是建立在一定的身體、技術和心理條件上的。相反，技術的形成和應用也能促進身體、技術和心理。戰術的運用是一個“鬥智”的過程，須促進運動員的奉獻精神和心理發展。
(1)柔道的技術特點是:攻防結合，攻中有防，防中有攻，主動推進和進攻，進攻和防守是矛盾統一的，進攻是可以得分的，但進攻得分隻能在防守成功的基礎上實現，即沒有防守成功就沒有進攻，兩者是緊密聯係的；首先要學習各種防守技術，比如投擲技術，犧牲技術，睡覺技術，然後在防守的基礎上學習各種進攻技術。
(2)對抗性項目變化多，戰術要求除了預測外，還要靈活應變。比賽前要準備幾套作戰方案，應對各種複雜多變的情況，同時要根據比賽中的變化靈活運用戰術。
柔道的攻防技術分為站立技術(站立技術)、睡眠技術(在地上翻滾和摔跤技術)和打對手的防身和自衛。柔道比賽中不再允許使用個人技能。
(1)手部技能，主要是用手臂技術。如“飄下”，即雙手把對方往下拉；
2腰技，主要是利用腰背把對方甩下來。如“大腰”，即扶著對方的軀幹，把對方背在背上摔倒；
(3)腳法，主要是用腿腳把對方摔倒。比如“內鼓”就是用腿抱起對手摔倒，再比如“發腳掃”就是用腳把他踹倒。祭祀技能分為真祭祀技能和橫祭祀技能。
比如“巴特”是指施術者先向後倒下，雙手抱住對方，蹬踏對方腹部，使受術者滾過施術者，摔倒在墊子上。平舍身術是指施術者先俯身，再將對手摔下，如“飄下”。睡姿技巧分為固體技巧、扭轉技巧和關節技巧。
固定是將對手的背部壓在墊子上，使其無法逃脫，而施術者保持活動自由。如果表演者的腿被對方的腿夾住，則不認為使用固定技能成功。例如，執行者跪在仰臥位接受者的一側並按住他。扭打技術是兩個人倒在墊子上，用胳膊或柔道服勒住對方的脖子放棄(以拍打墊子為表示)。關節的技巧是倒在墊子上，用力使對方肘關節疼痛，放棄。關節技能隻能運用到肘關節。
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